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大连熬夜不伤发最强攻略!Get!

放开我,我要熬夜!

麦粒儿最近得了一种病,特别喜欢欺骗自己,尤其每天早上都会对自己说的那一句:

“我今晚一定要早点儿睡”!

说的那么的誓言旦旦,那么的真情流露,但就是从来没有兑现过。。。

都说不要熬夜,晚睡缺觉的危害,其实大家都心照不宣。

但活在这个世界,谁又能做到100%不熬夜呢?眼看着要跨年,各种加班,抢购,狂欢,也夹杂而来,百感交集的年末,似乎熬夜也特别的多…

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Part1

长期熬夜,身体会发生什么

对于白天虚度光阴的人来说,熬夜,时间就像是偷来的。一时熬夜一时爽,一直熬夜一直爽。熬夜很快乐,但伴随而来的代价也异常痛苦:

熬夜使人脱发

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熬夜使人变丑

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熬夜使人心慌

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熬夜,绝对是健康的大杀器。变丑、伤发、掉发、导致秃头,明明是90后,看起来却像80后,何其的戳心。

如果熬夜不可避免,那么我们如何

Part 2

将熬夜对头发的伤害降到最低?

麦粒儿发现:熬夜和头发健康的关系,主要表现在情绪和头部供血方面。

不良情绪“作怪”:很多时候熬夜、失眠都伴随着焦虑,精神压力等一系列负面情绪。这种情况下我们身体会释放应激激素,使头发过早地进入衰退期,加速毛囊萎缩,导致头发脱落。

身体机能不足:睡眠不足我们身体各个器官也得不到有效调整,影响血液运行受到影响,毛囊摄取营养的比例也会大大降低。同时,熬夜对肝肾功能的危害也很大,进而影响到头发的状态。

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但是,在不得不熬夜情况下,

我们仍可采取方法减轻熬夜危害:

1、不要连续熬夜🌛;

如果说熬夜伤害大,那连续熬夜就简直是暴击,给身体健康和头发都是极大的摧残。如果前一晚不得不熬夜,第二天适当让自己早点上床睡觉。这样可以保持生物钟的稳定,循序渐进的调整,能让我们的工作和睡眠都往更好的方向发展。

2、不要超过两点🕑;

麦粒儿建议,即使是熬夜,也不要超过凌晨2点。因为夜间11点到2点之间,是肝肾经络巡行休息时间,如果这个时间段没有睡觉,会导致肝肾阴虚出现掉发、脱发等问题。当然,在11点前入睡是最理想的。

3、 做好合理的饮食🍩;

熬夜时,心脏搏动慢、血液粘稠,这时候准备小一块糕点或者白开水,可以缓解熬夜带来的疲劳。平时,适当食用鱼肉、牛奶、瘦肉、芝麻、豆浆这些食物,不但对身体好,平时经常吃对头发的好处也是不言而喻的。

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如果时间可以重来

不曾有过脱发,你还愿意熬夜吗?

希望大连熬夜不伤发最强攻略!Get!这篇文章可以帮助到您,本文链接:http://dalian.toufa.cc/toufaxinwen/5658.html

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